Se recomanda ca dupa Sfantul Ion, ultima zi a sarbatorilor de iarna, sa incepem sa eliminam toxinele acumulate in organism odata cu mesele copioase din ultima perioada, apeland la un regim fulger de detoxifiere.
Mai exact, sa consumam zilnic sucuri proaspete de fructe si legume si supe ce au rolul de a curata organismul.
Va recomand o dieta usoara bazata pe supe, ceaiuri, fresh-uri de fructe si legume, salate. In aceasta perioada evitati sa beti alcool, cafea si ceai negru.
Alegeti in schimb apa plata sau ceaiuri din plante. Acestea au rolul de a curata rinichii si ficatul. Pastrati la indemana tot timpul o sticla cu apa pentru a va hidrata organismul corespunzator.
Daca beti cate doua-trei guri la un sfert de ora, vei fi surprinsi de cat de usor este sa consumati minimum doi litri de apa zilnic. Micul dejun trebuie sa ramana cea mai bogata masa a zilei, dar de data aceasta fara mezeluri sau branzeturi grase.
Alegeti fructe proaspete, cereale integrale cu iaurt degresat si un smoothie din lapte de migdale sau canepa, seminte de in sau chia, afine si banane.
…
Citeste continuarea articolului aici: Dieta de detoxifiere rapida dupa mesele abundente de sarbatori
